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fichiです。
夫のmasaは、糖質オフダイエットしてます。
まずジムに週1で通いはじめたものの、2、3週間、痩せない。。。ってことで
糖質オフをはじめて。
そしたら、二週間で5キロ減りました＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
素晴らしい。
続いているのは
週1で、ジム通い。ジムでは、パーソナルトレーニング。
前回の糖質オフはハードで、仕事も超忙しく、ストレスは毎日MAX。いつのまにか止めていて、リバウンドしましてね。
その前回の糖質オフダイエットで、頭痛したり、生きる気力がなくなったりしているのを見ているので、大丈夫？ダイエットしなくても。。とのfichiの心配をよそに、今回の糖質オフは、息を長く、いい感じに見えます。
本人も、楽しそう。
しかも、朝起きるのが快適になったっぽい。
まず、無理しない
最低、夜は炭水化物を取らない
クラクラしたら、炭水化物を摂取する
ビールは基本控える（週1程度に）
毎朝、有酸素運動
で、この有酸素運動に、エアロバイクを取り入れることにしたそうで。
部屋を大掃除、模様替えをして、スペースを作って、Amazonからの到着を待ちました。
来ましたよ〜
意外と小さい(｀・∀・´)
fichiは、
綺麗に整頓されて作業のしやすくなった環境でカメラ転売の発送作業に取り掛かってる後ろで
masa、いそいそと組み立てる
時々振り返るが、ほんとにコンパクト。
マットも一緒に買って、カーペットの上にセットしていたが、触って見たらしっかりしていてすごくいいマット。
ヨガマットに、いいやん。
しばらくして、振り向いたら、完成してました。お〜＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
もたれて、ギアもついていて、手前にある紐を引っ張って胸筋など上半身も鍛えることが出来る。
この紐がすんごい良かったみたいで
期待してなかったのに、引っ張ってみたらちょうどいい負荷で、
漕ぎながら、スピードで上半身もトレーニング出来るから、
素晴らしい、と絶賛。
評価が高いことだけある！とmasa、嬉しそうです。
30分、トレーニング。
fichiも、出産したら、やらしてもらお〜
なぜ、
このエアロバイクにしたのか
・Amazonで、人気No.1だった
・畳める
・安い（予算一万円台）
以上で、決めたとのこと。ジムのパーソナルトレーナーも、わりとなんでも大丈夫っすよ(*´ー｀*)毎日、2、30分ぐらいの使用頻度なら、拘らなくていいという助言もあり。
家庭にエアロバイクがある、というのがちょっとした刺激的な状況なので、
ブログにアップしちゃいました
遊びに来た人にも、トレーニングすすめちゃいそう。
ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク コンフォートバイク2 心拍数測定 ペダリング角度調節 エクササイズバンド・スマホトレー付き 折りたたみ可能 AFB4309WX
ちなみにこれも欲しい
ので、備忘録o(｀ω´ )o
